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雖然很多海產品性寒,但是我國仍推薦孕婦食用海產品


       有很多人認為很多海鮮性寒,孕婦不應該吃。但是事實真的是那樣嗎?最近發表在《International Journal of Epidemiology》上的一篇研究指出,在懷孕早期食用海鮮有助于提高兒童的注意力。

那么在不同的魚類和海鮮之中,選擇哪些魚類呢?

       研究人員對比了多脂魚、瘦魚、金槍魚罐頭和貝類對孩子的影響。最后發現,母親食用富含多脂魚的孩子在注意力測試中得分較高,而在母親食用罐裝金槍魚或貝類海鮮的后代的得分較低。因此在孕期食用多脂魚,比如鯖魚、曹白魚、鱒魚、 鯡魚、沙丁魚、鮭魚、斑鱒魚等,或可有助于孩子的神經發育。但是也有一些研究指出懷孕期間食用魚與兒童肥胖和高血壓的升高有關,因此確定食用多少,哪些種類的魚對孩子更有利是接下來需要解決的問題。

我國對于孕婦海產品飲食的推薦

根據中國營養學會公布的《孕期婦女膳食指南(2016)》,推薦孕婦除選用碘鹽外,每周還應攝入1~2次富含碘的海產品;


海上名醫綜合報道


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