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海參海鮮面:深秋滋補早餐


       天氣轉涼了,大家都會吃些營養的早餐,早餐營養很重要,今天推薦這道海鮮面,新鮮湯汁,營養高,同時孩子們與大人都要吃哦,下面就來學習這款爽滑的面條做法吧!

【深秋滋補早餐海參海鮮面】

主料:金龍魚澳麥面100g、海蝦3個、花蛤5個、海參1只、

輔料:油適量、鹽適量、油菜適量、蔥適量、姜適量、生抽適量、

 步驟:

海鮮面的做法步驟1.準備好所用食材。

海鮮面的做法步驟2.把大蝦和海參處理好,油菜摘洗干凈。

海鮮面的做法步驟3.花蛤用牙刷,刷干凈,再泡至20分鐘。

海鮮面的做法步驟4. 蔥姜切絲。


海鮮面的做法步驟5.鍋中注入油,爆香蔥姜。

海鮮面的做法步驟6.加入大蝦,煎炸至變色。

海鮮面的做法步驟7.下入花蛤爆炒。

海鮮面的做法步驟8. 加入一點生抽。

深秋滋補早餐海參海鮮面

海鮮面的做法步驟9.加入清水。

海鮮面的做法步驟10.燒開后。花蛤個個裂開口后和大蝦一起撈出。

海鮮面的做法步驟11. 下入金龍魚澳麥面。

海鮮面的做法步驟12.面條煮熟后再將加入海參,油菜,煮好的花蛤和大蝦,再次燒開即可。


 海參的食用效果

1.美容養顏

       消除疲勞;對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用;還有預防皮膚衰老,清除體內過量的自由基,調節女性內分泌,推遲更年期等。

2.降三高


      調節體內脂質代謝,使肌體脂肪含量明顯下降;降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善,對中老年人尿頻有所改善

3.增加造血功能

     海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。

4.加速傷口愈合

      手術后刀口愈合加快,體力和精力能迅速恢復。

5.促進發育 增強免疫力

      賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分,能促進人體發育,增強免疫功能,并有提高中樞神經組織功能的作用,故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。

 6.抑制血栓的形成

       可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移;調節機體免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促進機體造血功能的恢復;具有強大的抗炎作用;保護細胞水分,延緩衰老。


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